来源：北京家圆医院点击电话咨询
最近，一则“21岁女孩卵巢50岁”的新闻上了微博热搜。
▲图片来源于微博，如有不妥请私信联系删除
21岁的林女士因长期作息不规律，饮食习惯较差，连日来流汗频繁、心烦等表现，去医院检查后，被确诊为"卵巢早衰"!
医生说，在检查中发现林女士的卵巢已经成薄片了，就像50岁的老人一样，卵巢一侧已经萎缩。
此事件曝出后，
网友们都炸锅了…
@我数学考了98分：那女孩子该怎么保护自己的卵巢呢?
@抽愁丑臭：这也太可怕了!!
@AMy：卵子保养，了解一下?
@momo吉吉：我才19岁，是不是我也快了，恐怖!
@小巫芝芝：同命相连，我今年28，前几天检查也是卵巢早衰，我也是服了自己了，哭~~
@东江蚊姐：唔知点解，我睇完觉得自己卵巢空空如也
大家对女性卵巢和生育力的关注，再度高涨起来。
女人的衰老，精确的来说是从卵巢的衰老和卵子的衰老开始的。尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿妊娠率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。
针对卵巢早衰、高龄备孕这些生育难题，生殖专科从大咖专家到普通医生都在探索，如何改善卵子的质量，延缓卵巢的衰老，从而帮助有生育需求的女性实现做母亲的愿望，于是在临床诊疗中，有一个词常常挂在医生嘴边，那就是——养卵。
养卵之前，需要对女性的生育力做一个评估，对卵巢、卵子可能存在的问题有一个充分的认识。
女性生育力下降的主要原因
1、卵泡数量的减少。卵子在母胎发育到20周左右的时候就有600-700万，新生儿呱呱坠地时，大约有200万个，待到青春期时，大约有30-40万个，女人一生成熟并排出的卵子，大约为400—500个，约占青春期的千分之一左右。而能够用上的，在过去只有一个，二孩的政策出台之后，可能有两个。
2、卵子的质量下降。从生理学的角度来讲，随着年龄的增加，细胞的有丝分裂会越来越差，非整倍体出现的机率也会越来越高。纺锤体的正常是染色体排列的必要条件，而纺锤体的异常是随着年龄的增加而升高的，所以高龄女性在孕育胎儿时染色体发生基因突变的机会是大大增加的;随着年龄的增长，组织细胞内的线粒体会发生突变和缺失，造成了细胞的快速凋亡，所以30-40岁的女性，线粒体的DNA突变会表现的更加明显。
对与年龄有关的生育问题存在的误区
误区一：认为只要有月经就能生育
生育力的下降其实从35岁以后就开始呈直线式加速，45岁以后很少有妊娠，这也是为什么五六十岁的女性妊娠被当作新闻拿来报道的原因。
误区二：认为有排卵就能生育
随着年龄的增加，不但会出现卵子数量的减少，卵子的质量也会越来越差，常常表现为卵泡发育成熟的障碍、排卵稀发、或者空泡。
误区三：认为只要年轻就可以延长要宝宝的时间
生育力存在很大的个体差异，随着饮食、环境安全的下降，生活、社会压力的增加，二十几岁出现卵巢早衰的人群在逐渐增多，并不仅仅只有年龄大的女性才会出现生育力的衰退和卵子的老化。
误区四：认为无明确病因的不孕就是没有问题的
常常有患者说，我所有的检查都做了，都没有发现任何问题，是不是我就没有问题了?这个认识是错误的，没有发现问题可能是存在更大的生育问题，而我们现有的科技有的还达不到能找出明确病因的水平。
该怎样养卵呢?
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”慎重做!据悉：某机构对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后，有的会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
3、避孕，一定要避孕
据悉，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
4、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
5、不良生活习惯要避免
一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。
6、经期性生活或患有性传播疾病
经期性生活，容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵子的活力降低。
另外，如果不够“检点”，性生活不洁，平时不注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
要想孕育一个健康的宝宝，一颗优质的卵子至关重要。无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤，我们都应该客观地正视卵巢存在的问题，只要不放弃，就要相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果，希望和成功就在不远处等着我们。
